空き時間にRH室で見学してる時に、片脚立位につま先立ちでスクワットやってる。足太くなってきた。上肢は…肩手腕立て伏せでもやってようかな。。。

タリーズのフレンチローストね。苦味はやっぱ強めでコク深い。中煎りから浅煎りの豆に比べてすっきりとした後味はなかったな。悪くはないけど、ドリップコーヒーのすっきりした味になれると若干気になるな。んで、マンデリンSGとテキトウにブレンドして飲ん…

＜１次リーグ：韓国２−１トーゴ＞◇１３日◇Ｇ組◇フランクフルト 前回大会４強の韓国が白星スタートを切った。 前半３１分、一瞬のスキを突かれ、ＦＷモハメド・カデルに先制点を許した。しかし後半９分、ＦＷ李天秀がＦＫを直接決め同点。その後も退場者を出…